Initiation à la méditation

La Pleine Conscience (Mindfulness) peut être définie comme un état d’esprit caractérisé par une certaine qualité de présence à soi et au monde, sans jugement, intense et délibérée. Elle se pratique dans une intention d’ouverture, de curiosité et de bienveillance.

La pleine conscience n’est pas de faire plus attention, mais de faire attention différemment, avec plus de sagesse, avec notre esprit tout entier et notre cœur, en nous servant de toutes les ressources de notre corps et de nos sens. » (The Mindful Way)

Cet état d’esprit est issu de la rencontre de deux univers en apparence complètement opposés : celui de la tradition philosophique orientale et des pratiques de méditation boudhistes en particulier, celui de la recherche scientifique occidentale en psychologie, en particulier en neurosciences.

Durant cette journée, vous allez découvrir et expérimenter la méditation de pleine conscience. Vous pourrez échanger autour de ses fondements et de son potentiel thérapeutique. Vous apprendrez comment aborder cette pratique simple et fondamentale et l’intégrer au mieux dans votre vie de tous les jours.

Cette formation est proposée par Médical consultant, société fondée par Elie Attali, docteur en chirurgie dentaire, expert auprès la Cour d’Appel de Paris, co fondateur et responsable du Diplôme Universitaire d’Expertise en Médecine Dentaire à Paris 7.

Pour plus de renseignements :
https://www.medical-consultant.fr/

*MBCT = Mindfulness Based Cognitives Therapy

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