DT News - France - Se brosser les dents et sourire pour lutter contre la dépression hivernale !

Dental Tribune France - B Claudepierre

mar. 16 février 2016

Enregistrer

Dans son livre « Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore » édité chez JC Lattès, le psychiatre Michel Lejoyeux nous dévoile ses trucs pour garder sa bonne humeur le plus naturellement possible. S’aérer et faire du sport et s’exposer le plus souvent à la lumière. Se brosser correctement les dents ferait également partie des éléments qui rendent la journée plus légère.

Si ce médecin dont le nom le prédestinait à la médecine du bonheur conseille l’écoute de Mozart, il précise : la sonate Kochel 448 pour deux pianos. L’idéal serait de l’écouter quelques minutes tous les jours pour qu’elle agisse comme un antidépresseur naturel.

Manger des psychobiotiques comme les cornichons et le poisson stimulerait la sécrétion de la sérotonine dans l’intestin. Se brosser correctement les dents contribuerait également à une bonne santé mentale puisqu’il serait prouvé qu’une mauvaise hygiène dentaire entraîne une souffrance cérébrale pouvant aller jusqu’à la dépression. Sourire deux minutes par jour suffirait à faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle...

« Quand on a chez soi une plante verte, quand on voit des arbres, du vert ou quand on fait des gestes écoresponsables, on secrète des antidépresseurs naturels. » a déclaré l´auteur le 19 janvier lors du grand Soir 3. « Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. »

Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur, mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous propose un style de vie sans déprime, sans médicaments, ni molécules du bonheur. Autant de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec nos états d’âme...

To post a reply please login or register

Des microrobots pour lutter contre la plaque dentaire

PHILADELPHIE, Pennsylvanie, États-Unis : Une bonne hygiène bucco-dentaire nécessite une certaine dextérité manuelle, et peut s’avérer difficile pour...

Des nanorobots pour lutter rapidement et efficacement contre les infections fongiques buccales

PHILADELPHIE, ÉTATS-UNIS : En raison de la menace qui pèse sur la santé mondiale, l’Organisation mondiale de la santé a entrepris de renforcer la ...

Philips multiplie ses actions pour lutter contre la Covid-19

SURESNES, France : La société Philips priorise la santé des clients et met en place les dispositions nécessaires pour assurer son engagement et lutter ...

Des bains de bouche pour lutter contre le SARS-CoV2 - une étude renforce les preuves d'efficacité

BADALONA, Espagne : On a constaté que les bains de bouche contenant du chlorure de cétylpyridinium (CPC) réduisaient au moins mille fois l'infectivité ...

Regroupement départementaux pour lutter contre le réglement arbitral : CCDELI

RENNES, France : Les Cellules de coordination des dentistes libéraux (Ccdeli) sont des structures asyndicales, apolitiques et non ordinales qui se ...