Dans son livre « Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore » édité chez JC Lattès, le psychiatre Michel Lejoyeux nous dévoile ses trucs pour garder sa bonne humeur le plus naturellement possible. S’aérer et faire du sport et s’exposer le plus souvent à la lumière. Se brosser correctement les dents ferait également partie des éléments qui rendent la journée plus légère.
Si ce médecin dont le nom le prédestinait à la médecine du bonheur conseille l’écoute de Mozart, il précise : la sonate Kochel 448 pour deux pianos. L’idéal serait de l’écouter quelques minutes tous les jours pour qu’elle agisse comme un antidépresseur naturel.
Manger des psychobiotiques comme les cornichons et le poisson stimulerait la sécrétion de la sérotonine dans l’intestin. Se brosser correctement les dents contribuerait également à une bonne santé mentale puisqu’il serait prouvé qu’une mauvaise hygiène dentaire entraîne une souffrance cérébrale pouvant aller jusqu’à la dépression. Sourire deux minutes par jour suffirait à faire baisser le rythme cardiaque et la tension artérielle...
« Quand on a chez soi une plante verte, quand on voit des arbres, du vert ou quand on fait des gestes écoresponsables, on secrète des antidépresseurs naturels. » a déclaré l´auteur le 19 janvier lors du grand Soir 3. « Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces. »
Nous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur, mais sans mode d’emploi ! Ce livre vous propose un style de vie sans déprime, sans médicaments, ni molécules du bonheur. Autant de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec nos états d’âme...
PHILADELPHIE, ÉTATS-UNIS : En raison de la menace qui pèse sur la santé mondiale, l’Organisation mondiale de la santé a entrepris de renforcer la ...
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BADALONA, Espagne : On a constaté que les bains de bouche contenant du chlorure de cétylpyridinium (CPC) réduisaient au moins mille fois l'infectivité ...
RENNES, France : Les Cellules de coordination des dentistes libéraux (Ccdeli) sont des structures asyndicales, apolitiques et non ordinales qui se ...
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TEUFEN, Suisse : Le fabricant dentaire suisse Megasmile a développé une brosse à dents blanchissante avec des particules de charbon ...
RUGBY, Royaume-Uni : Bien que le nombre de cancers liés au virus du papillome humain (VPH) ait augmenté ces dernières années, ...
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